22

Lip 17

Tytkafit.pl – Catering Dietetyczny Poznań

Tytkafit.pl - Catering Dietetyczny Poznań

Kiedy ujrzymy pierwsze promienie słońca, od razu chcemy wyglądać bajecznie, świeżo oraz młodo. Powracamy do uprawiania sportu, głównie na rześkim powietrzu. To poprawnie, albowiem wysiłek fizyczny świetnie odmładza oraz dotlenia cały nasz organizm, w tym bezsprzecznie skórę. Same treningi, bez zastosowania właściwej diety, nie są niemniej jednak w stanie przynieść oczekiwanych efektów. By nasza cera była dobrze nawilżona zaleca się picie wody mineralnej. Trzeba wypijać jej minimum 2 litry w ciągu doby. Prócz tego za witaminy młodości twierdzi się od dłuższego czasu witaminy C, E, A, kwas foliowy oraz karoteny. Dieta wiosenna, odmładzająca, ma zatem obfitować oczywiście w te składniki. Produkty bogate w wymienione powyżej materiały to oleje roślinne, głównie lniany, oleje rybie oraz same ryby, orzechy, kiełki zbóż oraz warzywa. Mowa jest zarówno o warzywach żółtych, jak oraz zielonych liściastych – oto dieta pudełkowa poznań. Zdumiewające na wiosnę okazują się także sezonowo występujące owoce. Póki jeszcze nie występują w postaci ożywczej, można zastosować ich zamrażaną wersję. Z pewnością wielu z nas cierpi na dokuczliwą przypadłość, którą jest nocna bezsenność. Jednakże na jakość naszego snu wpływa zazwyczaj prowadzony przez nas tryb życia, w tym także sposób w jaki odżywiamy się na co dzień. Odpowiednia dieta jest niezmiernie ważna jeśli chodzi o nasz nocny wypoczynek. Jeżeli będziemy jadać tłusto oraz ciężkostrawnie, a oprócz tego nie utrzymywać aktywności fizycznej na dobrym poziomie, z pewnością nasz sen nie będzie regenerujący oraz wartościowy. Należałoby wspomnieć, że nie należy także jeść ostatniego posiłku tuż przed położeniem się spać.


Ocena: 4/5 (1 głosów)  


Szczegóły wpisu:


Odwiedziny botów:
  • googlebot: 1 (ostatnio: 23.08.2017 05:23:58)
  • yahoo: 1 (ostatnio: 15.09.2017 00:06:07)

Podlinkuj wpis:

No comments yet, be the first.

Dodaj komentarz